Foto Alcaldía de Manizales
Inició el receso de mitad de año en las instituciones educativas públicas y privadas del Municipio. Desde la Secretaría de Educación, hacemos un llamado a las familias a vivir estas semanas con conciencia, a propiciar espacios de cuidado, juego y desconexión digital que favorezcan el desarrollo integral de los estudiantes.
¿Cómo tener unas vacaciones saludables? Aquí algunas recomendaciones:
Evita el exceso de pantallas: especialmente en niñas y niños pequeños; busca alternativas como la lectura, juegos al aire libre o actividades artísticas que estimulen la creatividad y el movimiento.
Mantén una alimentación balanceada: las vacaciones no deben ser sinónimo de comida chatarra. Prefiere frutas, verduras, agua y alimentos naturales. Limita el consumo de dulces y bebidas azucaradas.
Establece rutinas suaves: aunque no hay clases, es importante conservar horarios razonables para dormir, alimentarse y realizar actividades recreativas; ésto ayuda a mantener el equilibrio físico y emocional.
Fomenta la actividad física: paseos familiares, caminatas por el barrio o juegos tradicionales son una excelente forma de compartir en casa y mantenerse activos sin necesidad de dispositivos electrónicos.
Fortalece el vínculo familiar: las vacaciones son una oportunidad para conversar, escucharse y crear recuerdos juntos. El tiempo de calidad en familia es un protector emocional clave.
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